软床垫和硬床垫,哪个更有利健康

2019-08-01

喜欢看古装电视剧的宝宝们就会发现,古代的床都是硬板床,包括枕头都是很高的瓷枕,其实我一时很好奇,这样真的能够睡得着么,早上睡醒脖子不会失枕么,长期这样睡觉颈椎不会变形么?今天我们就一起来聊一聊睡觉到底是硬床垫好还是软床垫好呢?


早期的人们一般都是睡的硬板床,弹簧床垫、乳胶床垫等都是近代才发明出来开始使用的。但这也不一定代表睡硬床垫就好。其实坚硬的床面是不能适应人体曲线需要的,长期使用的结果就是对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害,睡过硬的床垫无论是对睡眠还是对人体的健康都是非常不利的。


那么是否睡软床垫就一定很好吗?过软的床垫,会造成身体中段下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床垫会使症状加重。此外,睡软床垫也常使陷入床垫的肌肉不得放松,胸腹腔内脏也易受压迫,得不到充分的休息。


因此,床垫太硬或者太软对人体都不好。理想的床垫应该是软硬适中,这样能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都是有益处的。


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